چنانچه شما یا هر فرد دیگری برای یک جلسه ماساژ کامل وقت ندارید باز هم می‌توانید تنها در 5 دقیقه یک ماساژ عالی بدهید. برای ماساژ 5 دقیقه‌ای باید چند مرحله را دنبال کنید.
از فشار ساعد استفاده کنید. ساعدتان را روی شانه‌های فرد، نزدیک گردن قرار دهید. کف دست‌ها باید رو به پایین و قسمت گوشتی ساعد روی عضلات باشد. اجازه بدهید وزن‌تان مستقیما روی شانه منتقل شود. به سمت جلو هل ندهید.
این وضعیت را چند ثانیه حفظ کنید و بعد دست‌تان را به آرامی به اندازه‌ی یک اینج روی شانه حرکت دهید. دوباره به سمت پایین فشار وارد کنید. دست‌ها را حرکت دهید تا قسمت استخوانی ساعد روی شانه‌ها قرار بگیرد. سپس حرکت را ابتدا تکرار کنید.
Khadi Body Massage Oil with Jojoba- Herbal & Ayurvedic- 210 ml (210 ml)
روی ,ماساژ ,ساعد ,دهید ,یک ,فشار ,روی شانه ,5 دقیقه‌ای ,به سمت ,حرکت دهید ,ماساژ 5
درباره این سایت